3 façons de drainer son corps pour se sentir légère tout l’été

Avec la chaleur, les longues journées debout ou assise, il n’est pas rare de se sentir gonflée, fatiguée, voire un peu lourde. Heureusement, il existe des techniques ciblées et naturelles pour drainer son corps et retrouver cette sensation de légèreté qu’on adore quand arrivent les beaux jours.

Voici 3 méthodes efficaces (et un petit bonus !) pour dégonfler, relancer la circulation et se sentir bien dans son corps tout l’été.

1. Drainage lymphatique & madérothérapie : duo gagnant

Le drainage lymphatique manuel est une technique douce de massage qui stimule le système lymphatique, responsable de l’élimination des toxines et de l’excès d’eau. Il aide à soulager les jambes lourdes, à réduire les gonflements et à booster le métabolisme.

👉 Encore plus efficace ? L’associer à la madérothérapie, une méthode colombienne qui utilise des outils en bois pour activer la circulation, lisser la peau et améliorer le drainage. C’est l’alliée anti-rétention d’eau et anti-cellulite par excellence !

À savoir : Les résultats sont visibles dès les premières séances, surtout si les massages sont réguliers et accompagnés d’une bonne hygiène de vie.

2. Pressothérapie : le drainage sans effort

La pressothérapie, c’est un drainage mécanique qui utilise un appareil à pression couplé à l’infrarouge pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique. On enfile une combinaison qui se gonflent et se dégonflent accompagné de chaleur, créant un effet de massage dynamique.

Résultat ? Une sensation immédiate de légèreté, des jambes dégonflées et une peau visiblement plus lisse.

👍 Idéal après une journée chaude ou un long vol, et parfait pour celles qui veulent des résultats sans passer par un massage manuel.

3. Brossage à sec : le rituel bien-être du matin

Moins connue, mais tout aussi puissante : la technique du brossage à sec (ou dry brushing). À l’aide d’une brosse en fibres naturelles, on effectue des mouvements circulaires sur peau sèche, en remontant toujours vers le cœur.

Ses bienfaits :

• Active la circulation lymphatique et sanguine

• Exfolie la peau en douceur

• Favorise l’élimination des toxines

• Réduit l’aspect peau d’orange

Ce geste beauté ne se contente pas d’exfolier la peau : il stimule la circulation lymphatique, aide à éliminer les toxines et favorise une peau plus lisse.

🔔 Important : le système lymphatique ne possède pas de pompe comme le cœur pour le sang. Il a donc besoin d’être activé manuellement pour fonctionner efficacement. Sans cette activation (par massage, mouvement ou brossage), le drainage ne pourra pas vraiment opérer. C’est pourquoi le brossage doit être fait avec intention et régularité !

Bonus : les gestes simples à adopter au quotidien

Les meilleures techniques ne donnent leur plein effet que si on les accompagne de bons réflexes au quotidien :

• 💧 Boire suffisamment d’eau (1,5 à 2L par jour) pour aider le corps à éliminer.

• 🚿 Terminer sa douche par un jet d’eau froide sur les jambes, de bas en haut, pour stimuler la circulation.

• 🧘‍♀️ Bouger un peu chaque jour : marcher, étirer ses jambes, surélever ses pieds quand on se repose.

En résumé

Le drainage, ce n’est pas qu’une question d’esthétique : c’est un véritable soin du corps qui vous aide à vous sentir bien, légère et pleine d’énergie, surtout pendant l’été. Que vous optiez pour le drainage lymphatique manuel, la pressothérapie ou encore le brossage à sec, l’essentiel reste la régularité et l’écoute de vos besoins.

👉 Prenez soin de vous dès maintenant : réservez votre séance de drainage chez nous et offrez à votre corps ce moment qu’il mérite. Votre bien-être commence ici !